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(Nachwuchs 9 Jahre und jünger)

Kriterien

Kinder mit besonderen koordinativen Fähigkeiten oder auffallenden Leistungen bei kindgerechten Wettkämpfen.

• Einüben von verschiedenen Sprüngen, wie kopfwärts eingleiten aus der Hocke und aus dem Stand
• Sprünge vom Startblock, weitere Sprünge
• Vertiefung des Kraul- und Rückenkraulschwimmens auch über längere Strecken
• Übungen zum Schmetterlingsbeinschlag, Armhaltung vorne und an der Hüfte, eventuell mit Flossen
• Vielfältige Übungen zur Verbesserung des Rücken- und Kraulschwimmens (Wasserlage, Koordination, Atmung, Zugmuster = gebeugter Armzug)
• Übungen zur Kippwende
• Übungen zum Gleiten und Tauchen mit Schwimmlagewechsel, Seitenlage, Rückenlage, Bauchlage
• Vorübungen zum Schmetterlingsschwimmen, Wiederholung Schmetterlingssprünge (Kopfsteuerung)
• Übungen zum Brustbeinschlag am Beckenrand, in Rückenlage mit Brett, auf dem Bauch. Hüftstreckung beachten

Test:

• Springen vom 1 Meter-Brett
• Kopfwärtiges Eingleiten vom Beckenrand aus dem Stand mit gestreckter und gespannter Körperhaltung
• 50 m Rückenschwimmen mit flüssiger Gesamtbewegung
• 25 m Kraulschwimmen mit korrekter Atmung
• 25 m Schmetterlingsbeinschlag am Brett
• Kippwende im Kraul- und Rückenkraulschwimmen
• Abstoßen in Rücken-, Seit- und Bauchlage mit Wechselbeinschlag über 5 m unter Wasser

Hinweis:

Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme am Trainingsbetrieb und der Besuch von Nachwuchswettkämpfen.
Die Gruppenmitglieder werden von den Übungsleitern ausgesucht.