Niveau 1

Voraussetzungen

  • 50m Schwimmen ohne Hilfe
  • Sicheres Bewegen im Wasser
  • Sprung vom Startblock
  • 1m tief tauchen

Trainingsinhalte und Ziele

  • Verbesserung der Wasserlage und der Körperspannung in Stillstand und Bewegung
  • Gleiten, zusätzlich mit Wechselbeinschlag in Bauch -und Rückenlage
  • Verbesserung der Schwimmtechnik Brust, insbesondere Korrektur eines asymmetrischen Beinschlags
  • Erlernen der Rückenschwimmens in Grobform (gute Wasserlage, stetiger Beinschlag, Ansätze des Armzugs)
  • Ausdauerschwimmen mit dem Ziel 200m schwimmen ohne Pause
  • Vielfältige Übungen zum Tauchen mit dem Ziel, aus 2m tief und 5m weit tauchen
  • Übungen zum Kopfsprung vom Beckenrand

Wettkämpfe

Teilnahme an Vereinmeisterschaften möglich

Trainingszeiten

Trainingsteilnahme 1x pro Woche

Trainingszeiten Niveau 1

GruppenbezeichnungTagZeitLeitungOrtBahn
Niveau 1Dienstag14.30 Uhr bis 15.30 UhrPetra Mauritz Christine LambotteBlütenbad Leichlingen1
Niveau 1Dienstag15.30 Uhr bis 16.30 UhrLaura Wilke
Mats Consilius
Blütenbad Leichlingen1
Niveau 1 Dienstag16.30 Uhr bis 17.30 UhrLaura Wilke
Hannah Börsch
Blütenbad Leichlingen1
Niveau 1Donnerstag16.30 Uhr bis 17.10Uhr Kiki Mauritz
Tim Groh
Blütenbad Leichlingen1
Niveau 1Donnerstag17.10 Uhr bis
17.45 Uhr
Mats Consilius
Tim Groh
Blütenbad Leichlingen1

Trainer

    Christine Lambotte

    Trainerin, stell. Jugendwartin

        Hannah Börsch

        Sportassistentin, Jugendausschuss

            Kiki Mauritz

            Sportassitentin

                Laura Wilke

                Sportassitentin, Jugendausschuss

                    Mats Cosilius

                    Sportassistent

                        Petra Mauritz

                        Trainerin, Beisitzerin

                            Tim Groth

                            Sportassistent