Niveau 2

Voraussetzungen

  • 200m Schwimmen unter 12 Minuten
  • Brustschwimmen mit korrektem Rhythmus und symetrischem Beinschlag
  • Rückenschwimmen in der Grobform
  • Grundlagen des Kraulbeinschlags
  • 2m tief tauchen

Trainingsinhalte und Ziele

  • Übungen zur weiteren Verbesserung der Brustschwimmtechnik, insbesondere Streckung
  • Übungen zur weiteren Verbesserung der Rückentechnik, insbesondere des Armzuges
  • Erlernen der Kraulschwimmtechnik mit Atmung (unter Wasser Richtung Boden gerichtetes  ausatmen und seitlich einatmen)
  • Übungen zur Verbesserung des Kopfsprungs vom Beckenrand und Startblock
  • Erweiterung des Weittauchens mit dem Ziel10m Streckentauchen
  • Verbesserung der Rückentechnik: Rotation der Schulter
  • Ausdauerschwimmen mit dem Ziel 400m in verschiedenen Schwimmarten zu schwimmen

Wettkämpfe

Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Wettkämpfen in Leichlingen möglich

Trainingszeiten
Trainingsteilnahme 1x pro Woche, bei ausreichender Kapazität auch 2x pro Woche

Trainingszeiten Niveau 2

GruppenbezeichnungTagZeitLeitungOrtBahn
Niveau 2Dienstag14.30 Uhr bis 15.30 UhrWilfried Tinnemann
Mats Consilius
Blütenbad Leichlingen3+4
Niveau 2Dienstag15.30 Uhr bis 16.30 UhrSandra Nahlbach
Erhard Kühn
Blütenbad Leichlingen5
Niveau 2Dienstag15.30 Uhr bis 16.30 UhrChristine Lambotte
Mats Consilius
Blütenbad Leichlingen5
Niveau 2Donnerstag16.30Uhr bis 17.10 UhrPetra Mauritz
Mats Consilius
Blütenbad Leichlingen4+5
Niveau 2Donnerstag17.10 Uhr bis 17.45 UhrPetra Mauritz
Kiki Mauritz
Blütenbad Leichlingen4+5

Trainer

    Christine Lambotte

    Trainerin, stell. Jugendwartin

      Erhard Kühn

      Finanzverwalter, Sportassistent

        Kiki Mauritz

        Sportassitentin

            Mats Cosilius

            Sportassistent

                Petra Mauritz

                Trainerin, Beisitzerin

                    Sandra Nahlbach

                    Sportassistentin

                      Wilfried Tinnemann

                      Beisitzer, Trainer