(Alter der Aktiven: 20 und älter)
Kriterien
In der Gruppe Masters (20 Jahre und älter) trainieren ehemalige Leistungsschwimmer oder sonstige leistungsstarke Schwimmer mit dem Ziel bei Masterswettkämpfen mit zu schwimmen.
Trainingsinhalte
Die Trainingsinhalte unterscheiden sich nicht von denen der Leistungsgruppe 1 sind aber im Umfang und Intensität der Zielgruppe angepasst.
- Immer wiederkehrend Übungen zur Festigung und Verfeinerung der Schwimmtechnik in allen 4 Schwimmarten.
- Verbesserung der Technik, des Startsprungs und der Wenden unter Berücksichtigung neuer Entwicklungen im Schwimmleistungssport
- Kennen der Wettkampfbestimmungen.
- Kennen der Grundlagen der Trainingslehre (Belastungsmerkmale, Dreifachperiodisierung)
- Kennen und beachten der Antidopingbestimmungen
Von den Aktiven wird erwartet
- Regelmäßige Teilnahme am Training
- Teilnahme an angebotenen Wettkämpfen
Trainingszeiten Masters
| Tag | Zeit | Leitung | Ort | Bahn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Masters | Montag | 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr | Wilfried Tinnemann | Blütenbad Leichlingen | 1 |
| Masters Schwimmen Wettkampf | Donnerstag | 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr | Viola Wierschem | Blütenbad Leichlingen | 3 + 4 |
Trainer
Viola Wierschem
Trainerin
