Basisgruppe

Wenn du 25m ohne Hilfe schwimmen kannst, darfst du am Training der Basisgruppe teilnehmen. In der Basisgruppe verbessert du deine schwimmerischen Grundfähigkeiten (Schweben, Gleiten, Atmen, Tauchen und Springen) und wirst sicherer im Schwimmen. In unseren vereinseigenen Nichtschwimmerkursen wird vor allem das Rückenschwimmen gelehrt. Wesentliche Lerninhalte der Basisgruppe sind daher das Verbessern der Rückentechnik sowie das Erlernen des Brustschwimmens in der Grobform. Wenn du aus einer anderen Schwimmschule kommst und eine andere Erstschwimmart hattest, steht für dich das Erlernen des Rückenschwimmens im Vordergrund.

Gruppenbeschreibung

Alter:

5-10 Jahre (Richtwert) → 2023: Jahrgänge 2013 – 2018

Voraussetzungen:

  • 25m Schwimmen in einer erkennbaren Schwimmart
  • Sicheres Bewegen im Wasser
  • Sprung vom Beckenrand
  • Ring aus schultertiefem Wasser holen

Trainingsinhalte:

Verbesserung von Schweben und Gleiten, z.B.:

  • Seestern in Rückenlage
  • Seestern in Bauchlage mit Ausatmen ins Wasser
  • Paketschweben
  • Abstoßen-Gleiten in Bauchlage

Verbesserung von Atmen und Tauchen, z.B.:

  • Unter Wasser ausatmen durch Mund und Nase („blubbern“)
  • Orientierung unter Wasser mit und ohne Schwimmbrille
  • Tief tauchen

Verbesserung des Springens, z.B.:

  • Verschiedene Sprünge vom Beckenrand
  • Sprung vom Block
  • Vorübungen zum Kopfsprung vom Beckenrand

Verbessern des Rückenschwimmens, z.B.:

  • Verbessern der Wasserlage im Rückenschwimmen
  • Verbessern des Rücken-Beinschlags mit und ohne Hilfsmittel
  • Erlernen/Verbessern des Rücken-Armzugs

Erlernen des Brustschwimmens, z.B.:

  • Erlernen des korrekten Beinschlags (keine Asymmetrie / „Schere“)
  • Erlernen des Armzugs mit Ansätzen zum Ausatmen ins Wasser
  • Erlernen des Zusammenspiels von Armzug und Beinschlag

Verbesserung der Grundlagenausdauer

Trainingsziele (Mindestkriterien zum Wechsel in die nächste Gruppe)

Schwimmerische Grundfähigkeiten

  • Seesternschweben in Bauch- und Rückenlage
  • Abstoßen-Gleiten in Bauchlage
  • Unter Wasser ausatmen
  • Ring aus 1,35m Tiefe holen
  • Sprung vom Block

Rückenschwimmen:

  • 25m Rücken-Beine
  • 25m Rückenschwimmen

Brustschwimmen:

  • 25m Brust-Beine mit Brett (keine Schere!)
  • 25m Brustschwimmen mit Hilfsmittel

200m Schwimmen ohne Pause

Abzeichen

Die Schwimmabzeichen stehen nicht im Fokus unseres Trainings. Das Bronzeabzeichen kann im Trainingsbetrieb erworben werden.

Wettkämpfe

Die Teilnahme an den Vereinsmeisterschaften und den Wettkämpfe in Leichlingen ist möglich, aber nicht verpflichtend. 

Nächste Gruppe

Aufbaugruppe

Trainingszeiten

Trainingsteilnahme 1x pro Woche, mindestens 75% Anwesenheit erwartet

GruppenbezeichnungTagEinlasszeitTrainingszeitTrainerOrtBahn
Basisgruppe ADienstag15.05 Uhr15.15 bis 15.55 UhrMichaela + AnnaBlütenbad Leichlingen1
Basisgruppe B
(nur Kinder mit Seepferdchen vom LSV)
Dienstag15.50 Uhr16.00 bis 16.40 UhrMichaela + AnnaBlütenbad Leichlingen1
Basisgruppe CDienstag16.35 Uhr16.45 bis 17.25 UhrMichaela + AnnaBlütenbad Leichlingen1
Basisgruppe DDonnerstag16.05 Uhr16.15 bis 16.55 UhrKikiBlütenbad Leichlingen1
Basisgruppe EDonnerstag16.50 Uhr17.00 bis 17.40 UhrKikiBlütenbad Leichlingen1
Basisgruppe F
(nur Jg. 2015 u.ä.)
Donnerstag17.35 Uhr17.45 bis 18.35 UhrKikiBlütenbad Leichlingen1

Anmeldung

Du hast Interesse am Training der Basisgruppe? Super! Fülle bitte die folgende Online-Umfrage aus: https://forms.office.com/r/wCC5wRhJ8

 Dort gibst du deine Kontaktdaten, Schwimmfähigkeiten und Verfügbarkeit fürs Training an. Wir melden uns dann bei dir, sobald ein passender Platz frei ist.

Kosten

Vereinsmitgliedschaft erforderlich

Trainer

    Anna

    Trainerin

        Kiki

        Trainerin

            Michaela

            Sportassistentin